Mengatasi Gangguan Sembelit

Pernahkah anda mengalami sembelit? Kesulitan buang air besar. Rasanya ngga enak kaan? Bangeed. Perut kembung, sebah, badan ga enak, seperti masuk angin, kulit wajah lebih kusam, perasaan jadi lebih moody. Penyebab sembelit ada banyak hal, tiga di antaranya ialah ; kurang serat, kurang minum, dan kurang gerak. Saya pribadi mengalami sembelit selain akibat tiga sebab tersebut, juga karena keenakan makan goreng-gorengan dan sambal. Kalau sudah merasakan gejala sembelit, saya melakukan ini :

  • banyak minum air putih, terutama di pagi hari
  • makan buah pepaya atau melon matang
  • jalan kaki (santai atau cepat) selama 30 menit nonstop
  • minum 2 sendok madu murni yang diencerkan dalam segelas air putih hangat, minum setengah jam sebelum makan
  • terapi al hijamah (bekam) dan dzikr

Cara ini relatif lebih alami, efektif dan aman. Alhamdulillah dengan cara ini proses pelaksanaan ritual “panggilan alam” di pagi hari menjadi lancar jaya.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s